早晨冰沙

胡蘿蔔

木瓜

波蘿(or鳳梨)

香蕉

生薑

薑黃

椰子水

植物蛋白粉

不知道是什麼

食材： 

1杯水

1/4杯椰奶

1杯波菜

1顆小蘋果

1/2杯小黃瓜

1根芹菜

1杯生菜

1顆檸檬，榨汁

1顆酸橙，榨汁

2茶匙螺旋藻粉

作法：

將所有材料混合再一起，攪拌直至滑順

降血脂

 材料：

蘋果3顆

山楂50克

紅棗適量

冰糖5克

水1500毫升

製作方法：

1.山楂洗淨，浸泡20分鐘

2.蘋果去皮、芯，切片

3.水煮滾，放入山楂、蘋果和紅棗，大火煮滾10分鐘

4.轉小火煮45分鐘

5.加入冰糖

6.完成

作用：

山楂有利於降血脂、抗氧化，山楂蘋果茶可以冰起來當夏天消暑飲品，頻尿或胃酸過多人士須小心食用。

綠拿鐵

1根紅蘿葡

1個甜菜根

1/2杯鳳梨

2支芹菜莖

1顆蘋果